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爬山鍛煉會損傷膝關節(jié)嗎

保密 | 0個月 2021-08-30 23:55:24 1人回復 來自未知

健康咨詢描述： 爬山鍛煉會損傷膝關節(jié)嗎

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楊廣祿
楊廣祿 佳木斯大學附屬第一醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 腰椎間盤突出，頸椎病，關節(jié)炎，腰肌勞損，骨折 幫助網(wǎng)友：32357
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2021-08-31 00:51:40 我要投訴

      爬山鍛煉是有可能會損傷膝關節(jié)的爬山，雖然是一項很好的運動可以鍛煉心肺功能，但是對于一些中老年的患者是不適合的，因為隨著年齡的增加，患者膝關節(jié)的軟組織會逐漸退化，如果爬山太多，有可能會導致膝關節(jié)的軟組織的進一步退化和磨損，久而久之就會引起患者膝關節(jié)的疼痛，所以40歲以后的中年患者是不建議進行爬山鍛煉的，因為會損傷膝關節(jié)，尤其是超重的人群，對于膝關節(jié)的負荷更重，所以是不建議進行爬山鍛煉，但是對于一些年輕的患者，這部分人群因為沒有太大的體重負荷可以使用爬山來鍛煉身體的

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