膝關(guān)節(jié)僵硬怎么鍛煉？

      膝關(guān)節(jié)出現(xiàn)僵硬，需要采用主動(dòng)和被動(dòng)屈伸膝關(guān)節(jié)的方法進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練，初期由于關(guān)節(jié)僵硬比較嚴(yán)重，主動(dòng)活動(dòng)會(huì)受到限制，可以讓他人采用外力使膝關(guān)節(jié)進(jìn)行持續(xù)運(yùn)動(dòng)，然后再進(jìn)行膝關(guān)節(jié)的主動(dòng)的屈膝運(yùn)動(dòng)。

      膝關(guān)節(jié)僵硬大多數(shù)情況下是由于關(guān)節(jié)炎或者是骨折固定后導(dǎo)致的關(guān)節(jié)僵硬，這首先需要循序漸進(jìn)的進(jìn)行初期可以在床上進(jìn)行膝關(guān)節(jié)的屈伸運(yùn)動(dòng)，然后讓他人采用被動(dòng)的方法進(jìn)行膝關(guān)節(jié)的屈伸運(yùn)動(dòng)，隨著康復(fù)訓(xùn)練的展開(kāi)，膝關(guān)節(jié)僵硬會(huì)逐漸好轉(zhuǎn)的。