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2021-08-28 14:32:34 我要投訴
指導(dǎo)意見：
首先,早晨跑步大多是空腹跑步,而人在空腹跑步時(shí),身體內(nèi)的糖原儲(chǔ)備非常少。在糖原濃度較低的情況下,運(yùn)動(dòng)時(shí)更容易調(diào)動(dòng)脂肪氧化提供能量,消耗脂肪增多。如果你想減肥，你必須確保慢跑，調(diào)整你的呼吸，確保呼吸均勻。同時(shí)，為了確保更好地燃燒身體脂肪，最好保持跑步半個(gè)多小時(shí)。
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