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朱振國 鶴崗市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
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2021-08-15 14:28:13 我要投訴
指導(dǎo)意見：
減肥很重要的就是飲食和運(yùn)動(dòng)搭配，如果運(yùn)動(dòng)的機(jī)會(huì)比較少，不能跑步的話，我們可以從飲食上入手，達(dá)到減肥的目的。平時(shí)吃飯多吃新鮮蔬菜水果，少吃高油高糖高脂的食物。盡量能站著的不要坐著，能坐著不要躺著，還可以做一些室內(nèi)運(yùn)動(dòng)。
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