吃什么能起到補血的效果呢？

      你好，在身體出現(xiàn)貧血的狀態(tài)下，在臨床應用中可以通過食用補血的藥物增強營養(yǎng)，改善貧血的表現(xiàn)。如果通過化驗等明確診斷為缺鐵性貧血，可以使用補鐵制劑，比如低分子右旋糖酐鐵、硫酸亞鐵；在飲食中可以適當增加含鐵的食品，比如蛋制品、菠菜、木耳、香菇；另外在水果中，比如蘋果、大棗、香蕉、荔枝的含鐵成分也比較高，可以適當食用。如果是失血過多、造血功能異常，可以使用中藥補血的制劑，比如當歸補血口服液、生脈飲以及補脾的藥物、食物綜合調(diào)理身體，比如日常生活中，可以增加補氣血的食物，如大棗，通過熬粥、經(jīng)常口食的方法進行食用。另外，紅糖、小米、黃豆、山藥、豬肝、阿膠、花生米、桑葚，都含有豐富的鐵以及補脾的作用、補氣作用，對于身體出現(xiàn)的血液不足癥狀，都有良好調(diào)理作用。