有問必答網(wǎng)心理健康科 → 有時感覺急躁別人一說幾句就很煩晚上睡覺有時很恐懼

有時感覺急躁別人一說幾句就很煩晚上睡覺有時很恐懼

女 | 16歲 2021-08-26 06:26:03 1人回復(fù) 來自北京市

健康咨詢描述: 總是晚上睡覺感覺內(nèi)心很恐懼,也總是晚睡,因為一般睡不著,睡在床上的時候感覺眼前的東西在移動,眼前有漩渦狀的東西在旋轉(zhuǎn),小時候經(jīng)常受到過家人都指責(zé),缺少很多的關(guān)心和關(guān)愛,曾經(jīng)多次崩潰過。之前動過自殺的念頭,有時候感覺活的沒什么意思,有時會很急躁,別人一說幾句就很煩,有點小事件就可以引起心里極度的不適,心里總想憋著,對前途和學(xué)習(xí)燃不起希望。

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陳健華
陳健華 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 失眠、焦慮、強(qiáng)迫癥、抑郁發(fā)作、躁狂發(fā)作、雙相情感障
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2022-11-09 11:27:26 我要投訴

      病情分析:
      你好,你的這種情況考慮存在煩躁,緊張,焦慮等負(fù)面情緒困擾,同時有一定的睡眠質(zhì)量下降造成的身心影響,至于你的性格因素,遺傳因素,家庭成長環(huán)境,存在心理陰影有關(guān)。
      指導(dǎo)意見:
      建議您放松心情,不要強(qiáng)化問題思慮過度,最好到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行詳細(xì)系統(tǒng)的檢查,跟檢查結(jié)果對癥治療,同時注意調(diào)整情緒,不要受到負(fù)面情緒的困擾,試著調(diào)整睡眠質(zhì)量,睡前喝杯熱奶,泡個熱水澡,做做放松訓(xùn)練,盡量不要熬夜,多給自己積極的暗示和鼓勵,培養(yǎng)積極健康的興趣愛好,都有助于狀態(tài)的改善。

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