健康咨詢描述: 一和人講話就結(jié)巴,心理緊張恐懼,口干舌燥,很在意別人的眼光,怎么鍛煉
根據(jù)你描述的情況看,你說的這種口吃主要還是與焦慮有關(guān)系,像這種情況你平時說話的時候?qū)W會把語速放慢。最好能去做個心理治療,平時可以拿一張報紙或一本書去公園等人多的地方去大聲的朗讀。也可以參加演講口才訓(xùn)練班,對你會有幫助。
病情分析:
你好,和別人講話的時候感覺心里特別的緊張恐懼,并且害怕別人看你的眼光,考慮你是患有社交恐懼癥的可能性是比較大的,請問這種狀況出現(xiàn)多長時間了?與你嚴重的缺乏自信有一定關(guān)系。
指導(dǎo)意見:
首先需要從心理方面進行調(diào)節(jié),提升自我價值讓自己充滿自信,相信自己一定能行,可先與熟悉的人進行聯(lián)系,鍛煉自己主動與別人交往的能力,然后再與陌生人進行交往,可看一些關(guān)于社交的書籍,必要時需要選擇心理行為治療。
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