我感覺(jué)我有社交恐懼，有時(shí)好

      病情分析：
      你好，根據(jù)你說(shuō)的這種情況，說(shuō)明你的性格內(nèi)向，而且有心理作用在作祟。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你一定要克制一下自己這種不良的精神狀態(tài)，一定要學(xué)著跟人交流溝通處事，凡事往好處想，不要低估自己的能力。就會(huì)慢慢的好起來(lái)的。

      你描述的狀況主要是存在焦慮癥狀，平時(shí)進(jìn)行一些放松訓(xùn)練緩解情緒，積極參加感興趣的活動(dòng)，體驗(yàn)成功快樂(lè)的感受，提升信心。同時(shí)到精神衛(wèi)生專業(yè)機(jī)構(gòu)咨詢，規(guī)范治療，平時(shí)保持規(guī)律作息，睡前進(jìn)行一些放松訓(xùn)練緩解癥狀，及時(shí)疏導(dǎo)不良情緒。

      社交恐懼癥主要是內(nèi)心缺乏自信心，你平時(shí)的時(shí)候多關(guān)注自己的優(yōu)點(diǎn)和長(zhǎng)處，多對(duì)自己進(jìn)行一下正面的鼓勵(lì)，不用回避社交，多練習(xí)一下，緊張的時(shí)候可以練習(xí)一下深呼吸放松訓(xùn)練
      
      以上是對(duì)“我感覺(jué)我有社交恐懼，有時(shí)好”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)你描述的情況就是缺乏自信，總怕別人發(fā)現(xiàn)你的不足之處！要知道人無(wú)完人，何況平凡的我們呢。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你要放松心情，不要太緊張。多和朋友交流，多參加社會(huì)活動(dòng)。平時(shí)你可以試著多去幫助需要幫助的人。當(dāng)別人夸獎(jiǎng)你時(shí)，你就認(rèn)識(shí)到了你自己的價(jià)值。慢慢的你就樹(shù)立起自信心。