感覺很自卑，內(nèi)心恐懼

      你的情況，可以到醫(yī)院查體全面查體，以了解身體各指標(biāo)狀況。敏感而情感脆弱，多愁善感。你可以嘗試著把擔(dān)心和不良的情緒用語言寫在信上，盡情的發(fā)泄以后，再將信銷毀。使不良的情緒發(fā)泄出來。當(dāng)然，如果有適合傾訴的人，也可以用傾訴的方法發(fā)泄出來。另外，你還要多曬太陽和多做有氧運動。也可先服點疏肝解郁的中成藥，若不緩解，就找心理咨詢師做一下心理輔導(dǎo)。
      

      指導(dǎo)意見：
      你好，根據(jù)上述情況來看，由于你的工作經(jīng)常熬夜，這就需要你應(yīng)保證充足的睡眠時間，只有身體達(dá)到勞逸結(jié)合，才能有效促進(jìn)身心健康。
      

      首先要注意放松你自己的情緒，你自己情緒過度緊張就會影響到你自己的身體的感覺，一定要注意放松自己，平時多做做運動，如果你所說的癥狀嚴(yán)重的話，要到醫(yī)院及時就診。
      
      以上是對“感覺很自卑，內(nèi)心恐懼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，綜合你的癥狀，又不能更改工作必須熬夜的情況下，建議你吃葆嬰，最少，他會讓你精神百倍，能減少熬夜對你的傷害。你認(rèn)真吃你說的那些情況說不定都解決了
      

      根據(jù)你的描述，多考慮有心理障礙的現(xiàn)象，建議你應(yīng)及時前往正規(guī)醫(yī)院精神心理科就診，明確一下具體病情然后積極給予相應(yīng)的心理治療。平時要注意調(diào)整好自己的心理狀態(tài)，不要有過重的心里壓力，保持心態(tài)平和，避免情緒緊張，注意勞逸結(jié)合，保持充足睡眠，進(jìn)行適度運動，讓自己身心得以放松。
      

      你好，長期熬夜會慢慢地出現(xiàn)失眠、健忘、易怒、焦慮不安等神經(jīng)、精神癥狀。建議平時一定要做好作息調(diào)整，每天不要低于7小時的睡眠，勞逸結(jié)合，平時要多多鍛煉身體，避免熬夜造成的不良影響。