無聊時會感到不安害怕

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的大概的情況，對于你現(xiàn)在無聊的時候就會感到心里不安，而且還害怕這種情況
      指導意見：
      考慮你還是存在有一定的心理方面的問題，另外，對于你所表現(xiàn)的這種情況，最主要的應該跟爸爸媽媽多溝通交流，你以上的這些問題，通過溝通交流，以后應該能夠得到釋放，從而恢復到正常人的狀態(tài)，另外，盡量把時間安排的合理，而且要保障足夠的睡眠時間，多參加一些戶外的運動，這些都有利于心情的改善，另外，盡量不要看一些恐怖片，這樣不利于你的心理健康

      病情分析：
      你這種情況可能是一種緊張和焦慮的表現(xiàn)，還是要注意調(diào)節(jié)好自己的情緒，完全自身的緊張感和焦慮感，多做做運動
      指導意見：
      有時候你自己的情緒太過于的緊張，總會想一些不好的事情糾結，在這些想法上會造成你自己的壓力過大。所以自己還是要注意調(diào)節(jié)。

      病情分析：
      你好，從你的敘述中得知你的情況，無聊的時候感覺害怕和不安。
      指導意見：
      不知道出現(xiàn)這種情況有多長時間了，根據(jù)你敘述的情況，你的問題應該屬于焦慮情緒在作祟，想到什么就擔心什么，屬于一種無名焦慮。首先建議你做到規(guī)律生活，不要熬夜，保證充足的睡眠，睡前可以聽聽輕松愉快的催眠曲。其次加強體育鍛煉運動可以緩解壓力，減輕焦慮情緒，達到身心放松下來，減少這種胡思亂想的情況。第三，如果你覺得目前的狀況對你的學習和生活影響很大，告訴父母帶你去看看精神心理醫(yī)生，有問題盡早干預才不會影響你未來的學習和生活。
      以上是對“無聊時會感到不安害怕”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！