手淫到失眠怎么辦？

男 | 0個(gè)月 2021-08-24 21:52:03 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：手淫到失眠怎么辦？

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2021-08-26 22:05:44 我要投訴

首先要說(shuō)人在手淫的情況下，精神是屬于興奮狀態(tài)，也就是說(shuō)人的肌肉是屬于收縮狀態(tài)，血管的大部分是由平滑肌組成的，血管的肌肉是處于緊張狀態(tài)的時(shí)候，也就是收縮狀態(tài)的時(shí)候，供血供氧是非常充足的，因?yàn)槿说男奶彩羌涌斓模@種狀態(tài)下是無(wú)法很快就入睡的，這個(gè)時(shí)候可以平躺，然后精神放松時(shí)心率慢慢降下來(lái)，然后使血管收縮的狀態(tài)慢慢平穩(wěn)下來(lái)，慢慢就可以入睡了。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>