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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2023-01-04 09:02:29 我要投訴
減肥期間能適量吃玉米。玉米屬于全谷類(lèi)的食物，粗糧的一種，含有豐富的膳食纖維，而且能量密度并不高，也就是單位重量所含有的能量并不高，含有的脂肪相對(duì)少。盡管含有一定的淀粉，但是含有的膳食纖維能夠延緩淀粉，也就是糖的吸收，同時(shí)能夠減少膽固醇的吸收，增加飽腹感，減輕饑餓感，有助于減肥期間胃腸功能的改善。減肥期間可以吃玉米，但注意避免超標(biāo)，避免過(guò)量吃。
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