醫(yī)生回復區(qū)
2021-08-23 05:25:08 我要投訴
減肥想要達到比較完美的效果，要注意增加自己的運動量，同時要控制自己的飲食，營養(yǎng)物質(zhì)合理均衡的攝入，同時要減少卡路里的攝入規(guī)律性的飲食，健康的飲食
2021-08-22 20:05:15 我要投訴
減肥還是要堅持科學的減肥，科學減肥，首先是要控制食物的總攝入量，建議不要暴飲暴食，要嚴格的控制攝入量，以五谷雜糧為主食，另外可以多吃水果和蔬菜，建議每天進行30分鐘以上的有氧運動，長期的兼職達到減肥的效果。
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