健康咨詢描述: 最近因?yàn)樯弦拱鄬?dǎo)致夜班休息時(shí)經(jīng)常性發(fā)生睡眠癱瘓或者睡眠麻痹(百度說法),白班休息時(shí)和白天睡覺時(shí)都是正常的,這種情況能在精神科開到不建議上夜班的病例嗎?
病情分析:
你好這種情況,請您到正規(guī)醫(yī)院精神心理科去檢查診斷,如果真是這種情況,是可以開不上夜班的證明的
指導(dǎo)意見:
您好如果您上夜班出現(xiàn)睡眠的不是,可以到正規(guī)醫(yī)院精神心理科檢查診斷,如果確實(shí)存在問題的話,醫(yī)生是可以開不上夜班的建議呢,證明的
病情分析:
你好,你的這種情況不能就此判斷問題,不能從描述就確診存在病癥,這可能與你精神壓力過大過分的疲勞緊張,以及自身的身體狀況原因有關(guān)
指導(dǎo)意見:
建議您放松心情,不要強(qiáng)化問題,最好到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行詳細(xì)系統(tǒng)的檢查,根據(jù)檢查結(jié)果對癥治療,可以掛醫(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科門診對癥檢查,同時(shí)注意情緒狀態(tài)調(diào)整,不要受到負(fù)面情緒的困擾,更不要給自己太大的壓力,保證充足的睡眠和休息,睡前喝杯熱牛奶,泡個(gè)熱水澡,做做放松訓(xùn)練,避免強(qiáng)迫思維,多與人交流溝通,多去做一些積極開心的事情,慢慢調(diào)整!
病情分析:
最近呢,因?yàn)樯弦拱嗨詫?dǎo)致你休息不好,所以呢,可能白天的時(shí)候呢就沒有精神,其實(shí)呢,這和你上夜班是有關(guān)系的。
指導(dǎo)意見:
首先呢,你對于上夜班要有一個(gè)正確的認(rèn)識(shí),不要給自己一些負(fù)面的想法,這樣呢,你白天睡覺的時(shí)候呢才能休息過來,并且呢也要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。
以上是對“關(guān)于睡眠癱瘓或者睡眠麻痹癥狀”這個(gè)問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
我白天睡覺一般都有5個(gè)小時(shí)以上,晚上有兩次休息時(shí)間,只有在晚上休息時(shí)間睡覺才這樣,我們夜班上班更輕松還沒人管,個(gè)人覺得我自己沒什么負(fù)面想法
白天睡覺效果肯定不好
病情分析:
你好,看你的描述,你今年27歲,最近經(jīng)常上夜班兒,導(dǎo)致白天休息的時(shí)候發(fā)生睡眠癱瘓你可以具體描述一下是什么癥狀
指導(dǎo)意見:
晚上一宿不睡,白天肯定睡的跟晚上一樣沉,叫也叫不醒,然后,畢竟白天睡覺跟晚上睡覺不一樣,有時(shí)候會(huì)迷迷糊糊的,你是不是這樣的感覺,如果是這樣的感覺那很正常
白天睡覺是正常的,一般都能睡5個(gè)小時(shí)以上,夜班中間有兩次休息,我是在夜班休息時(shí)會(huì)這樣
應(yīng)該沒有什么問題,放松身心就可以
明明白天睡了5個(gè)小時(shí),有時(shí)候甚至7個(gè)小時(shí),但是晚上上班,到點(diǎn)就困,一趴或者一躺就睡著了,然后就意識(shí)清醒,身體動(dòng)不了,有時(shí)候7分鐘就強(qiáng)迫自己醒三次,也不知道中間是真醒了還是假醒,很有點(diǎn)難受,已經(jīng)很久沒范這毛病了
因?yàn)槌D炅?xí)慣晚上睡覺,改變睡眠習(xí)慣,肯定身體暫時(shí)適應(yīng)不了,你根據(jù)自己的具體情況,看看工作需不需要調(diào)整
溫馨提示:
飲食宜清淡,多吃新鮮蔬菜、水果、豆制品以及海帶、海蜇、 蝦皮和蝦米。
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