晚上入睡困難，經(jīng)常犯睡眠癱瘓癥，經(jīng)常假醒睡眠癱瘓
健康咨詢描述：
晚上入睡困難無睡意，總感覺腦子里有股勁頂著很累。
中午有睡意但中午睡眠如果時間過長超過兩個小時會產(chǎn)生假醒（感覺醒了其實還在夢里且伴有睡眠癱癥）在這種情況下真正醒來后會特別困，經(jīng)常剛醒來就又睡著了，然后重復(fù)之前的假醒睡眠癱瘓癥的狀態(tài)。
有的時候也會出現(xiàn)另一種情況就是在即將睡著時腦子猛地閃一下，在那種情況下也是特別困的，就感覺像剛剛過了要睡著的臨界點腦子突然被電一下，如此反復(fù)。
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對于上述所描述的整個病情過程來看，很顯然目前情緒障礙或者心理壓力過大，精神緊張或者長期熬夜勞累等不良的生活習慣所導(dǎo)致的植物神經(jīng)功能紊亂，對此建議每天進行計劃性的運動，而且多喝水，保持愉悅的心情，營養(yǎng)支持來有效的緩解目前的癥狀是完全是可以有效改善的。
首先通過上述整個病史過程所描述的癥狀來說，考慮屬于植物神經(jīng)功能紊亂所導(dǎo)致的相關(guān)改變，大多原因都跟平時的精神壓力過大，緊張或者情緒障礙等刺激有一定的關(guān)系，所以有效緩解的方法主要就是疏導(dǎo)心情，保持愉悅，保持輕松，多運動，多喝水，可有效的緩解。
出現(xiàn)睡眠不好，說明還是與神經(jīng)衰弱導(dǎo)致的，也許是精神壓力太大，思想負擔比較重有關(guān)系，需要放松精神壓力，晚上睡覺不要睡的太早，睡覺時要放松，什么問題都別想，可以結(jié)合腦電圖檢查，然后服用些營養(yǎng)神經(jīng)的藥物，如安神補腦液，腦心舒口服液，也可以采取中草藥治療。
以上是對“晚上入睡困難，經(jīng)常犯睡眠癱瘓癥，經(jīng)常假醒睡眠癱瘓”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
疾病百科| 癱瘓（別名：麻痹）
溫馨提示：
飲食宜清淡,多吃新鮮蔬菜、水果、豆制品以及海帶、海蜇、 蝦皮和蝦米。
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