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陳琳 鷹潭市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)糖尿病，甲狀腺疾病，骨質(zhì)疏松等內(nèi)分泌代謝疾病。
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2021-08-20 05:59:46
少餐多吃，將熱量控制好，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)就能夠減肥?？梢詫⑷蛣澐殖伤牟汀⑽宀?，每一餐都吃得很少，但是總量不變。這樣的好處是吃完每餐后，血糖不會(huì)迅速上升，多余的熱量和脂肪就不容易儲(chǔ)存在我們身體內(nèi)形成肥胖了。其次是調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，飲食結(jié)構(gòu)最好是以高蛋白質(zhì)為主，低碳水化合物以及低脂肪為輔，也是為了保持血糖的穩(wěn)定。
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