黃瓜怎樣吃可以減肥？

      你好，因為黃瓜98%都是水分，單靠黃瓜來減肥的話是不科學的，黃瓜并沒有特殊的減肥效果，只是說你在減肥的過程當中，比較重要的一點是要減少主食的進食量，需要用這些水果蔬菜來填充一下，黃瓜沒有很多的熱量來產生。這樣長期堅持下來就會消耗體內的熱量達到減肥的效果而且很容易引起胃病，減肥，最有效和科學的方法就是合理的飲食和適量的運動，建議可以選擇一些纖維飽腹較高的食物制定運動計劃，堅持下去，相信你可以達到你想要的效果。

      黃瓜無論是生吃，涼拌菜吃炒著吃都有一定的減肥效果，黃瓜當中含有豐富的維生素，同時可以染指帶上梯子，平時多吃黃瓜有助于減肥，但一次性也不要吃得太多，建議減肥期間要多運動。