吃無(wú)油無(wú)鹽可以減肥嗎
保密 | 0個(gè)月 2021-08-19 20:00:24
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健康咨詢描述： 吃無(wú)油無(wú)鹽可以減肥嗎
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2021-08-19 20:04:06
減肥期間不吃油剛開始可能會(huì)有減肥的效果，但時(shí)間久了對(duì)身體會(huì)有傷害，當(dāng)身體恢復(fù)正常的油脂攝入量，體重就會(huì)出現(xiàn)反彈了。在減肥期間還是要攝入油脂的，可以選擇植物油，而不選擇動(dòng)物油。減肥要制定一個(gè)適合自己的減肥計(jì)劃，要有搭配營(yíng)養(yǎng)均衡的飲食，但也要控制熱量的攝入，也要配合運(yùn)動(dòng)鍛煉去減肥。
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