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丁麗萍 呼倫貝爾市人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)：糖尿病、肥胖癥、甲狀腺疾病、高尿酸血癥及痛風(fēng)
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2021-08-22 11:54:51 我要投訴
無(wú)糖的麥片其實(shí)就是一種商家的宣傳而已，不在于放不放糖，因?yàn)辂溒褪堑矸郏矸劬蜁?huì)在胃腸道轉(zhuǎn)化成葡萄糖和熱卡。
所以大家一定不要相信所謂的無(wú)糖食品，它最終還是糧食和淀粉類(lèi)食物，只是說(shuō)沒(méi)有加糖而已，我們吃的米飯饅頭其實(shí)都是沒(méi)有加糖的淀粉。
所以麥片其實(shí)吸收也挺快的，不建議。多吃。
想減肥就是多吃蔬菜和蛋白，少吃主食，無(wú)論什么主食都要定好量，這個(gè)才是關(guān)鍵。
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