無(wú)糖無(wú)油月餅減肥能吃嗎
保密 | 0個(gè)月 2021-09-01 13:35:39
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健康咨詢描述： 無(wú)糖無(wú)油月餅減肥能吃嗎
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2022-09-27 17:04:58 我要投訴
指導(dǎo)意見(jiàn)：
月餅屬于高熱量的食品，含有較多的糖分和脂肪。不管是早上還是晚上，吃月餅都有增肥的風(fēng)險(xiǎn)。當(dāng)然，最終是否會(huì)發(fā)胖，還是要看一天的飲食總熱量以及消耗量。在三餐之外，再吃月餅，增肥的風(fēng)險(xiǎn)顯然是更大的。所謂的“無(wú)糖”月餅，實(shí)際上只是不添加蔗糖、果糖等，但并不能因此就說(shuō)沒(méi)有了糖分。只要月餅的外皮含有淀粉，這些碳水化合物就可能轉(zhuǎn)化為葡萄糖而導(dǎo)致血糖升高。
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