其他類似問題
醫(yī)生回復區(qū)
楊光 浙江大學醫(yī)學院附屬第二醫(yī)院 主任醫(yī)師
擅長: 擅長運動損傷和骨關(guān)節(jié)病的診治，主要從事膝關(guān)節(jié)半月板
微信掃一掃，隨時問醫(yī)生
微信掃一掃，隨時問醫(yī)生
2022-11-18 15:55:02 我要投訴
減肥期間能食用牛排。牛排有助于減脂，是一種富含蛋白質(zhì)但脂肪含量極低的食物，每100克的牛排中僅含有0.9克的脂肪；多食用紅薯、花菜、菠蘿也可有助于減脂，避免三餐不規(guī)律；只食用蔬菜無肉類不能有效減肥，還可導致營養(yǎng)不養(yǎng)。在控制飲食同時，肥胖者應配合運動減脂，進行有效的有氧運動可有效減脂，有效的減脂運動即每天進行20到30分鐘的慢跑。
1
2
3
4
您可能關(guān)注的問題
醫(yī)生在線免費咨詢
