健康咨詢描述: 這種狀況已經(jīng)持續(xù)兩年多了,總是很奇怪的,可能就是躺在那玩會(huì)手機(jī),一下就很想哭忍不住的那種,連自己都不知道原因是什么,而且自己就什么也沒干坐在那也會(huì)莫名的心煩,特別煩的那種但是不會(huì)特別的發(fā)泄脾氣什么的,晚上也經(jīng)常失眠,熬到頭疼不舒服也睡不著經(jīng)常性的失眠就算不失眠也是睡不好的那種也因?yàn)檫@個(gè)經(jīng)常掉頭發(fā),可能不順心的事很多,可是有時(shí)候控制不住情緒只能自己躲在角落里哭然后若無其事的在別人面前
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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