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莫名其妙的煩，莫名其妙的想哭，想家人
女 | 15歲 2019-10-19 20:49:23
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢描述： 莫名其妙的煩，有的時(shí)候想爸爸媽媽?zhuān)胗腥伺阄?，一個(gè)人在家的時(shí)候發(fā)呆想哭 難受，我該怎么辦
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
陳健華 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 失眠、焦慮、強(qiáng)迫癥、抑郁發(fā)作、躁狂發(fā)作、雙相情感障
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2022-11-09 11:30:14 我要投訴
病情分析：
根據(jù)您的描述，莫名其妙的煩，有的時(shí)候想爸爸媽媽想有人陪你，一個(gè)人在家的時(shí)候發(fā)呆，想哭難受該怎么辦？
指導(dǎo)意見(jiàn)：
建議您放松身心，樂(lè)觀心態(tài)，控制好自己的情緒和行為，學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)自我減壓。保持心情愉悅。多做自己喜歡的事情，以轉(zhuǎn)移注意力，多和朋友交流溝通，釋放內(nèi)心的壓力和煩惱。多做戶外運(yùn)動(dòng)調(diào)節(jié)精神。作息時(shí)間要規(guī)律。
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