長期缺乏睡眠，頭有點(diǎn)脹，頭容易發(fā)緊發(fā)冷

      病情分析：
      你好小伙子，從你描述的情況來看，這就是你的身體帶給你一個非常嚴(yán)重的身體的預(yù)警。從描述的情況來看，你的身體已經(jīng)非常的疲勞。整個狀況達(dá)到一個透支的水平。這種狀況對一個人心血管系統(tǒng)的影響都是非常大的。如果不注意，假設(shè)還有一些潛在的危險源的因素的話。很容易產(chǎn)生一種嚴(yán)重的后果，就像社會上某些人曾經(jīng)出現(xiàn)過的過勞死。
      指導(dǎo)意見：
      所以呢，你目前的這種狀況建議你。調(diào)整一下工作狀態(tài)，找個地方療養(yǎng)一段時間。同時建議你可以口服一點(diǎn)安神助眠的藥。這種狀況的慢慢會恢復(fù)的。

      病情分析：
      成績睡眠不足，頭暈打字聊天大腦就會發(fā)緊發(fā)冷，隨后大腦思維能力變差。這個絕對不是大腦損傷，如果是機(jī)械損傷，就不會這么簡單的影響思維，直接就是大面積的功能癱瘓了。
      指導(dǎo)意見：
      長期睡眠障礙，會影響到注意力，注意力受損就會導(dǎo)致記憶力與思維邏輯認(rèn)知等等系列的問題，所以覺得自己變笨了，連工作也適應(yīng)不了，需要換工作。建議到神經(jīng)內(nèi)科做系列的檢查，看看問題的根源在哪里？

      病情分析：
      如果經(jīng)常的感覺到缺乏睡眠，睡眠不好，如果身體不好睡眠不好，也會出現(xiàn)頭暈?zāi)X脹，頭脹痛。
      指導(dǎo)意見：
      先自我調(diào)整和改變，勞逸結(jié)合，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，保持好的心態(tài)，學(xué)會放松，如果自我調(diào)整沒法緩解，不知道怎樣調(diào)整，可以看睡眠障礙科門診醫(yī)生診斷和治療。
      以上是對“長期缺乏睡眠，頭有點(diǎn)脹，頭容易發(fā)緊發(fā)冷”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！