嚴重骨質(zhì)疏松的人如何煅練

保密 | 0個月 2021-08-14 14:09:21 2人回復來自未知

健康咨詢描述：嚴重骨質(zhì)疏松的人如何煅練

投訴

其他類似問題

醫(yī)生回復區(qū)

邱晗海城正骨醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長: 月經(jīng)不調(diào)，腎虛、脾胃失調(diào)、失眠，糖尿病、高血壓等幫助網(wǎng)友：27985

微信掃一掃，隨時問醫(yī)生

2021-08-14 14:12:38 我要投訴

很多方法可以鍛煉，比如坐著身體左右小幅度搖擺，輕輕拍打身體的各個部位，多做深呼吸動作等對身體都有好處，建議患者多喝排骨湯，可以適當?shù)臅駮裉?，口服補鈣的藥物治療

李世贊鶴崗市人民醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長: 骨關(guān)節(jié)炎,頸椎病,腰椎間盤突出,腰椎退行性疾病,股幫助網(wǎng)友：26858

微信掃一掃，隨時問醫(yī)生

2021-08-14 14:17:16 我要投訴

建議要有足夠的睡眠，每天曬一小時的太陽，適當?shù)腻憻挘刻旖ㄗh半小時或者更長時間對骨質(zhì)疏松，比較有意義的鍛煉方式，包括散步，打太極拳，各種體操。多吃一些含鈣比較豐富的食物，及時補充維生素d，可以口服鈣片。

疾病百科| 骨質(zhì)疏松

掛號科室：骨科

溫馨提示：
老年人要攝入足夠的鈣、維生素D、鍛煉等，這能在很大程度減輕骨質(zhì)疏松癥，防止嚴重并發(fā)癥出現(xiàn)。

骨質(zhì)疏松癥(osteoporosis)是一種系統(tǒng)性骨病，其特征是骨量下降和骨的微細結(jié)構(gòu)破壞，表現(xiàn)為骨的脆性增加，因而骨折的危險性大為增加，即使是輕微的創(chuàng)傷或無外傷的情況下也容易發(fā)生骨折。骨質(zhì)疏松癥是一... 更多>>