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每天跑30分鐘能減肥嗎

保密 | 0個月 2021-09-16 15:03:50 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 每天跑30分鐘能減肥嗎

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童海濤
童海濤 安徽省第二人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 糖尿病、肥胖癥、骨質(zhì)疏松、痛風(fēng)、脂質(zhì)代謝紊亂以及甲 幫助網(wǎng)友：64895
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2021-09-16 15:11:50

      每天慢跑30分鐘可以起到一定的減肥效果。慢跑是一項(xiàng)很好的運(yùn)動，這種瘦身方法需要長期的堅(jiān)持下來才會有一定的效果，如果中途停止，很可能還會讓身材快速的反彈回來。

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