醫(yī)生回復(fù)區(qū)
陳琳 鷹潭市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 擅長糖尿病，甲狀腺疾病，骨質(zhì)疏松等內(nèi)分泌代謝疾病。
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2021-08-07 14:41:59
想減肥最需要的就是良好的飲食搭配，這就要求既要保證營養(yǎng)攝入充分，又要避免在營養(yǎng)過剩。最主要的是在保證人體吸收足夠營養(yǎng)的同時，限制脂肪和糖的攝入。因此，要遠(yuǎn)離偏好甜食、油炸食品、動物內(nèi)臟等高脂類食物，這些東西都非常容易導(dǎo)致發(fā)胖。在補(bǔ)充了基本的蛋白質(zhì)外，平常的時候，要多吃蔬菜和水果，平常的時候要多喝點(diǎn)白開水。
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