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李湘韓紅的減肥方法

女 | 26歲 2022-01-16 01:45:25 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 我現(xiàn)在26歲，已經(jīng)是一個(gè)孩子的媽媽了，因?yàn)閼言猩⒆?，我就開始發(fā)胖了，現(xiàn)在已經(jīng)體重超過110斤了，我很急啊，我想減肥，想了解下，李湘韓紅如何減肥的??？

想得到怎樣的幫助：李湘韓紅減肥方法

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劉云濤
劉云濤 三峽大學(xué)附屬仁和醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 骨質(zhì)疏松,糖尿病,痛風(fēng),甲狀腺功能亢進(jìn)癥,甲狀腺功 幫助網(wǎng)友：74356稱贊：1
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2022-01-16 01:49:23 我要投訴

      是通過控制飲食，加強(qiáng)鍛煉的方法減肥的。飲食要注意合理搭配，營(yíng)養(yǎng)均衡，飲食結(jié)構(gòu)多樣化，低脂肪，低油低鹽，不要吃甜食。還要多運(yùn)動(dòng)，每天慢跑30分鐘，注意休息。

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