其他類似問題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
劉云濤 三峽大學(xué)附屬仁和醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 骨質(zhì)疏松,糖尿病,痛風(fēng),甲狀腺功能亢進(jìn)癥,甲狀腺功
幫助網(wǎng)友：74356稱贊：1
微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生
微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生
2021-08-07 13:43:56 我要投訴
每天要多加強(qiáng)一些體育鍛煉，如跳繩，跑步，打羽毛球，也可以做俯臥撐或者是仰臥起坐，每天堅(jiān)持就能夠瘦腰兩側(cè)的贅肉，一定要控制好飲食，不要吃油膩的食物和含糖量高的食物。
朱金龍 馬鞍山市人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 糖尿病,原發(fā)性高血壓,甲狀腺功能亢進(jìn)癥,型糖尿病,
幫助網(wǎng)友：32506
微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生
微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生
2021-08-07 13:11:03 我要投訴
首先應(yīng)該控制飲食，多吃蔬菜水果和粗糧食物，然后就是戒掉高熱量的食物，比如說炸雞漢堡等等，再者就是增強(qiáng)鍛煉，每天應(yīng)該堅(jiān)持半個(gè)小時(shí)以上的有氧鍛煉項(xiàng)目，可以根據(jù)自己的愛好決定，比如說打籃球，踢足球，慢跑快走跳繩等等，堅(jiān)持下來就會(huì)達(dá)到瘦身瘦腰贅肉效果。
醫(yī)生在線免費(fèi)咨詢
