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雷藝 西南醫(yī)科大學(xué)附屬醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)糖尿病、甲亢、甲減、骨質(zhì)疏松的診斷與治療
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2022-06-10 13:08:38 我要投訴
想要減掉腰兩側(cè)的贅肉可以通過(guò)控制飲食，局部按摩或者是加強(qiáng)腰部運(yùn)動(dòng)的方法，首先，應(yīng)減少高熱量，高脂肪的攝入，多吃一些新鮮的水果和蔬菜，可以對(duì)腰部進(jìn)行按摩，促進(jìn)脂肪的的燃獸，可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┭康倪\(yùn)動(dòng)訓(xùn)練，比如仰臥起坐，呼啦圈等。
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