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2023-04-08 18:49:28
第1個(gè)可以控制飲食的，腰部?jī)蓚?cè)的贅肉一般是與個(gè)人的生活習(xí)慣有一定的關(guān)系，飲食習(xí)慣有一定的關(guān)系，因此要養(yǎng)成良好的生活，習(xí)慣的避免暴飲和暴食的，可以少吃多餐，另外要注意進(jìn)行運(yùn)動(dòng)才可以的，多積極鍛煉自己的身體也可以做仰臥起坐。
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2022-09-03 15:05:00
一般情況下來(lái)講，先要減掉腰部?jī)蓚?cè)的贅肉的話，在日?？梢圆扇∴盘瞧の璧姆绞絹?lái)進(jìn)行鍛煉，建議還是在專業(yè)人士的指導(dǎo)下再次進(jìn)行鍛煉，以防止出現(xiàn)腰肌損傷等情況的發(fā)生，日常也應(yīng)該注意飲食的多元化，注意增加飲食的營(yíng)養(yǎng)。
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