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吃素食真的可以減肥嗎？

保密 | 0個月 2021-08-06 23:20:24 1人回復 來自未知

健康咨詢描述： 吃素食真的可以減肥嗎？

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王成陽
王成陽 安徽醫(yī)科大學第一附屬醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 中醫(yī)藥治療脾胃病、陽痿早泄、肺結節(jié)、乳腺結節(jié)、甲狀
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2023-01-07 13:10:18 我要投訴

      每天吃素食是能夠減肥的，因為像素食中基本不含有熱量，經常去吃素食的話，能夠控制個人體內熱量的攝入，慢慢就能夠有減肥的作用。但是其實并不建議每天只吃素食，因為長期只吃素食的話，營養(yǎng)并不全面，體內出現(xiàn)其他營養(yǎng)缺乏的情況，就會出現(xiàn)營養(yǎng)不良、抵抗力降低等一些現(xiàn)象。建議還是要注意個人營養(yǎng)均衡，想要減肥的話還是通過運動的方法來減肥會比較好。

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