產(chǎn)后抑郁怎么調(diào)節(jié)心情
保密 | 0個(gè)月 2021-08-06 15:01:57
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來自未知
健康咨詢描述： 產(chǎn)后抑郁怎么調(diào)節(jié)心情
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2021-08-07 06:12:34 我要投訴
產(chǎn)后抑郁癥的患者想自我調(diào)整的話，首先自己一定多培養(yǎng)些興趣愛好，鼓勵(lì)自己與家人溝通交流，遇到問題要冷靜理性的去處理，不要老是負(fù)面評(píng)價(jià)自己，對(duì)自己的選擇和生活要學(xué)會(huì)接納認(rèn)可。在飲食上可以適當(dāng)?shù)某砸恍S花菜，百合，香蕉一類的食物，也可以用甘麥大棗湯來進(jìn)行食療。
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