產(chǎn)后抑郁怎么自我調(diào)節(jié)？
保密 | 0個(gè)月 2021-01-23 16:49:19
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健康咨詢描述： 產(chǎn)后抑郁怎么自我調(diào)節(jié)？
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2021-01-27 06:06:39 我要投訴
對(duì)于產(chǎn)后抑郁癥的自我調(diào)節(jié)，患者首先要學(xué)會(huì)認(rèn)可接納自己的生活和選擇，要學(xué)會(huì)與自己的家人溝通交流，遇到問(wèn)題要換個(gè)角度去考慮，不要老是負(fù)面評(píng)價(jià)自己，對(duì)自己的生活接納認(rèn)可。多培養(yǎng)些興趣愛(ài)好，多找些感興趣的事情去做。
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