減肥一定要補(bǔ)充蛋白質(zhì)嗎？
保密 | 0個(gè)月 2021-08-05 10:10:13
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來自未知
健康咨詢描述： 減肥一定要補(bǔ)充蛋白質(zhì)嗎？
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2021-08-05 11:02:27
要的。如果想要減肥，一定要保證蛋白質(zhì)的攝入，如魚肉、蛋、奶、豆制品等。一方面保證身體需求的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的供給，另一方面還有飽腹感，而且蛋白質(zhì)供能低，所以更利于減肥。
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