吃什么食物可以提高精子質(zhì)量和活力
男 | 0個(gè)月 2021-08-05 08:11:52
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健康咨詢描述： 吃什么食物可以提高精子質(zhì)量和活力
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2021-08-05 08:20:40 我要投訴
首先要多吃一些蛋白含量高的食物，尤其是優(yōu)質(zhì)蛋白，比如說羊肉、牛肉和魚肉等等。第二個(gè)適當(dāng)?shù)匮a(bǔ)充一些微量元素，比如說鋅這種微量元素，對(duì)精子的質(zhì)量和活力有一定的提高作用，鋅含量高的像海鮮當(dāng)中的生蠔，可以適當(dāng)?shù)亩喑砸稽c(diǎn)。
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