有效提高精子質(zhì)量吃什么好
健康咨詢描述： 吃精活速兩個(gè)月多幾天身體鍛煉很少但是精子濃度提升了真的不少，現(xiàn)在精子活力到了30.5%，之前的簡直不敢說。存活率效果也是特別好，這樣的效果醫(yī)生都很驚訝
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提高精子質(zhì)量除了服用精活素外，還要注意規(guī)律的生活習(xí)慣，健康的飲食，適當(dāng)鍛煉嗯，戒煙戒酒，另外飲食注意多進(jìn)食含優(yōu)質(zhì)蛋白多的食物，適當(dāng)服用一些鋅制劑，如葡萄糖酸鋅等也可以增加精子的活力。
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指導(dǎo)意見：
你好，男性精子質(zhì)量不好，跟環(huán)境污染，輻射，食品不安全等方面有關(guān)，平時(shí)要注意預(yù)防，建議可以化驗(yàn)下精液，如果有精液異常，可以用先復(fù)方玄駒膠囊和生精片調(diào)理下精液，然后規(guī)律作息和飲食，平時(shí)適當(dāng)吃點(diǎn)黑色食物，比如黑豆，黑芝麻。祝你健康！
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病情分析：
你好！首先祝賀你精子成活率增高。但是正常值是80%到90。低下的原因有，睪丸炎，精液量不足，精索靜脈曲張，體內(nèi)產(chǎn)生精子抗體，睪丸發(fā)育不良，微量元素缺乏。
指導(dǎo)意見：
建議，平時(shí)戒煙戒酒，不能熬夜，不能有太大的壓力，生活有規(guī)律，鍛煉身體。
以上是對“有效提高精子質(zhì)量吃什么好”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
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