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2023-01-07 13:10:18 我要投訴
減肥期間不建議晚上吃肉等高熱量的食物，這樣是十分不利于減肥的。減肥期間的飲食要遵循少食多餐的原則，早上吃好，中午吃飽，晚上吃少。平常的時(shí)候可以多吃代餐粉或者代餐餅干，以增加飽腹感。除此之外，建議多吃含有豐富維生素c的食物，比如蔬菜，水果等不易發(fā)胖的食物。
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