體重超標(biāo)，怎么健康的減肥？
保密 | 0個(gè)月 2021-07-31 09:20:10
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健康咨詢描述： 體重超標(biāo)，怎么健康的減肥？
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2021-07-31 10:06:44
指導(dǎo)意見：
平時(shí)可以多喝一些減肥效果比較好的茶，也可以清淡一些飲食多吃新鮮的蔬菜或者是選擇不稱晚餐，這樣減肥效果會(huì)更加理想一些。平時(shí)還要注意不要吃太過(guò)油膩的食品，高脂肪高熱量的食物也是不能夠吃的，也可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┻\(yùn)動(dòng)，通過(guò)多做運(yùn)動(dòng)也能夠幫助瘦身減肥。
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