體重超標(biāo)，想用中藥減肥
健康咨詢描述： 本人女20歲，身高178，體重85公斤左右，上半身也胖（肉多，比較松，軟），但是下半身更胖一些，小腿跟水腫一樣，但是都是肉，大腿肉多比較松軟，臉肉也多，想用中藥減肥，但是不知道怎么配方，在校生，疫情期間出不去，也沒辦法去就醫(yī)，各位大神幫幫忙
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你說的情況應(yīng)該以嚴(yán)格生活方式干預(yù)減肥為好，中藥不會起到太大作用，減肥最關(guān)鍵的是控制全天總熱量的攝入，同時(shí)增加運(yùn)動(dòng)量來消耗身體內(nèi)多余的脂肪，這些在疫情封控期間也可以做到，并且健康不反彈。
我每天慢跑，但效果不大撒，所以我想吃中藥提高新陳代謝，還有改善胃蠕動(dòng)啥的搭配減肥
中藥需要辨證論治，不是每個(gè)人都用一樣的方劑
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減肥的，首先控制飲食，不能吃高脂肪高熱量的食物，如肥肉、油煎油炸食品。多吃新鮮蔬菜水果，補(bǔ)充纖維素，加速機(jī)體的新陳代謝。多運(yùn)動(dòng)，如跳繩，跑步。做仰臥起坐，長時(shí)間堅(jiān)持，可以減肥瘦身的。
中藥不能食用嗎?
藥物減肥效果不好，還容易反彈。
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身高178厘米，標(biāo)準(zhǔn)體重應(yīng)該是73公斤，目前你的體重超標(biāo)非常嚴(yán)重，建議采取科學(xué)有效的減肥辦法，就是通過嚴(yán)格控制飲食以及長期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)來實(shí)現(xiàn)，這樣不反彈對于肝腎沒有損害。
以上是對“體重超標(biāo)，想用中藥減肥”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
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忌油炸及辛辣刺激食物，辛辣食物如辣椒、洋蔥、 生蒜、胡椒粉等。
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