老年人骨質(zhì)疏松怎么功能鍛煉

      平時在飲食上要多吃高鈣高，高蛋白的食物。如肉蛋，奶魚類，蝦皮等。適當多曬曬太陽，要避免外傷，極易導致骨折。補充維生素D3和鈣片來促進鈣的吸收。

      骨質(zhì)疏松癥是臨床常見的骨關節(jié)退變性疾病，根據(jù)原因，可分為原發(fā)性骨質(zhì)疏松和繼發(fā)性骨質(zhì)疏松，一般是骨量減少，骨鈣質(zhì)流失導致骨質(zhì)疏松，原發(fā)性骨質(zhì)疏松可分為特發(fā)性骨質(zhì)疏松，老年性骨質(zhì)疏松和絕經(jīng)后骨質(zhì)疏松，老年人骨質(zhì)疏松的話，是實干的，曬太陽多食高鈣的食物，牛奶之類的，加強一下肌肉的訓練

      指導意見：
      老年人骨質(zhì)疏松的治療，首先要排除繼發(fā)性骨質(zhì)疏松，需要臨床醫(yī)生確定患者是因為老年引起的骨質(zhì)疏松，再給予合理的治療，方法如下：
      1、基礎治療，保證攝入充分的鈣以及蛋白質(zhì)，保證營養(yǎng)豐富，保持適當?shù)倪\動以及充足日曬時間，戒煙限酒，減少過量咖啡及碳酸飲料的攝入，盡量低鈉飲食。老年骨質(zhì)疏松需要補充攝入維生素D和鈣劑，保證人體內(nèi)每天鈣的攝入和維生素D的攝入足夠；
      2、采取藥物治療，目前臨床上能用的藥物包括抑制骨破壞、促進骨合成的藥物以及活性劑、鈣劑等，中成藥以及康復理療對于老年骨質(zhì)疏松的治療也非常有益。
      以上是對“老年人骨質(zhì)疏松怎么功能鍛煉”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！