我最近天天睡不著是怎么回事啊

      病情分析：
      您好，據(jù)您所述的情況當前受環(huán)境因素的影響，也不排除有較大的工作壓力，同時在入睡前有視頻效應，或者是比較命大腦皮層興奮的情況是容易影響到睡眠，也和自我的睡姿和作息習慣的有直接的關系
      指導意見：
      這種情況是需要盡可能的制定規(guī)律的，作息時間在睡覺前，遠離手機和視頻效應，保持放空大腦和黑暗的環(huán)境，經(jīng)常性的出現(xiàn)，要進行一些輕音樂和呼吸療法來改善，必要時要服用營養(yǎng)植物神經(jīng)的藥物
      

      病情分析：
      你最近每天晚上都睡不著覺，凌晨一兩點才能睡著，四五點就又醒了睡不著覺，這種情況是失眠比較明顯。
      指導意見：
      引起失眠的原因有很多，包括身體因素、心理因素等。大部分失眠都是精神心理因素引起的，如長時間精神緊張焦慮，壓力大等。熬夜也可能會造成睡眠生物鐘紊亂。這種情況需要看神經(jīng)內(nèi)科或精神心理科醫(yī)生，吃些調(diào)節(jié)睡眠的藥，并注意多運動，白天盡量少睡覺。