素食減肥對(duì)身體不好,建議不要通過素食來減肥。過度的素食會(huì)嚴(yán)重影響人體必需的蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)的吸收,胎兒的生長發(fā)育需要大量的優(yōu)質(zhì)蛋白作為基礎(chǔ)。
素食減肥其實(shí)是一個(gè)比較不錯(cuò)的減肥方式,但是也需要根據(jù)個(gè)人情況決定,因?yàn)殚L期吃素食的話,身體蛋白質(zhì)補(bǔ)充是不夠的,容易造成營養(yǎng)缺乏,建議的話應(yīng)該少食多餐,飲食上應(yīng)該豐富種類,同時(shí)的話增強(qiáng)有氧鍛煉來達(dá)到減肥效果。
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