恐婚癥有什么表現(xiàn)，恐懼得睡不著怎么辦

女 | 23歲 2021-07-27 21:24:05 1人回復(fù) 來(lái)自楚雄彝族自治州

健康咨詢(xún)描述：睡覺(jué)一想到要結(jié)婚就會(huì)被嚇醒，雖然是自由戀愛(ài)，但是一想到結(jié)婚就睡不著。特別恐懼，睡著了都會(huì)被嚇醒。一想到結(jié)婚要面對(duì)那么多人，那么多事，就特別的害怕。我是個(gè)性格孤僻的人，不喜歡熱鬧的場(chǎng)合，經(jīng)常喜歡一個(gè)人，人多了就會(huì)害怕，感覺(jué)別人盯著我看，不自在。

想得到怎樣的幫助：所以一想到要結(jié)婚就睡不著，是不是恐婚癥？如何緩解？

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2022-11-07 14:00:33 我要投訴

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，如果你只是對(duì)于結(jié)婚時(shí)人多的場(chǎng)景產(chǎn)生恐懼感，那么多考慮存在一定的社交障礙。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這與你的性格因素，環(huán)境影響，成長(zhǎng)經(jīng)歷等都有一定的關(guān)系。建議你就診于正規(guī)醫(yī)院的心理門(mén)診，進(jìn)行檢查后對(duì)癥接受系統(tǒng)的心理治療。另外，平時(shí)不要有太大的精神壓力，盡量放松心態(tài)，避免思慮過(guò)多，可以在身心放松的情況下閉眼想象輕松處于人多場(chǎng)景中的畫(huà)面，以此來(lái)緩解壓力，一旦出現(xiàn)緊張恐懼感，可以通過(guò)深呼吸和積極的言語(yǔ)暗示來(lái)幫助改善。