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因為恐懼幾天幾夜睡不著怎么辦

女 | 28歲 2020-08-22 10:39:31 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 前兩天夜里去醫(yī)院急診，因為晚上醫(yī)院比較黑，所以看起來比較瘆人，包括躺在病床上的病人，有異響的電梯等等，這可能跟我小時候在醫(yī)院被嚇過有關(guān)系，所以從醫(yī)院回來后幾天幾夜都沒法睡覺，我該怎么辦？

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劉強
劉強 上海市精神衛(wèi)生中心   副主任醫(yī)師 擅長: 治療失眠、緊張、焦慮、恐怖等各種情緒障礙；抑郁癥、
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2023-01-02 06:37:19 我要投訴

      引起失眠的原因很多。有些存在一定的精神誘發(fā)因素，如受環(huán)境因素或受不良情緒的影響。有些與軀體因素有關(guān)。需要保持平常心態(tài)，有效轉(zhuǎn)移注意力，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，嚴(yán)重者需要心理治療或必要的藥物治療。

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