做什么運(yùn)動(dòng)能減手臂
保密 | 0個(gè)月 2021-07-27 19:45:21
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健康咨詢(xún)描述： 做什么運(yùn)動(dòng)能減手臂
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朱振國(guó) 鶴崗市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
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2021-07-27 20:36:43 我要投訴
指導(dǎo)意見(jiàn)：
雙手各拿一個(gè)啞鈴。雙臂靠近身體兩側(cè)，手掌向上。彎曲手臂，舉起啞鈴，直到到達(dá)腰部。然后放下，重復(fù)7次。同時(shí)建議合理控制飲食的攝入，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)才是瘦身的關(guān)鍵。
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