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做什么運(yùn)動(dòng)能減肥

男 | 29歲 2021-11-25 18:11:24 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述: 由于經(jīng)常性接待客戶的原因,肚子越來越大,現(xiàn)在有時(shí)坐在凳子上都感覺難受得很,所以必須減肥了,但又不想吃藥,聽說吃藥副作用大得很,還是想選擇一下安全的減肥方法,所以想問一下醫(yī)生做什么運(yùn)動(dòng)減肥效果好?

想得到怎樣的幫助:做什么運(yùn)動(dòng)能把肚子減下去?

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宋華
宋華 錦州市中心醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 頸椎病,腰椎間盤突出癥診治,四肢骨折,骨關(guān)節(jié)炎診治 幫助網(wǎng)友:28560稱贊:1
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2021-11-25 18:14:38 我要投訴

      你好,建議您每天跑步1小時(shí),平時(shí)避免久坐,避免暴飲暴食,避免吃豬肉,多吃牛肉,蝦蟹,魚肉,蔬菜,水果,多喝水,祝你健康。

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