經(jīng)常煩躁失眠心中不安
健康咨詢描述： 每天都失眠，睡眠很淺，睡覺的時候很有壓力總感覺會被驚醒。經(jīng)常壓抑到哭，莫名其妙的不安和難過。安靜下來就會回想不好的事，有砸東西，和夜里想跑出去。自殺過，沒成功。人多會焦慮，煩躁，想逃。不想出門，就算面對一個陌生人我也會不自在。心里一直感覺很壓抑，但是不知道說什么，表達能力下降，記憶下降。
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病情分析：
你好，根據(jù)你描述自己現(xiàn)在的情況，17歲女生經(jīng)常煩躁失眠，莫名其妙的不安和難過考慮是精神過度壓抑導致的。
指導意見：
首先應該自己明確病因采取針對病因進行調(diào)理，平時應該養(yǎng)成良好生活習慣和規(guī)律作息時間，把自己心里面壓抑事情告訴家人，希望家人理解自己，給自己多一些關心和幫助，陪伴自己到正規(guī)醫(yī)院心理科咨詢心理醫(yī)生的。
病情分析：
你好，你這種情況多長時間了？是不是最近發(fā)生了什么讓你特別困擾的事情，能不能具體說一下呢？目前情況還是比較嚴重的
指導意見：
建議轉(zhuǎn)移注意力，多做自己喜歡的事情，比如看一些輕松搞笑的綜藝節(jié)目，聽一些歡快的音樂，找自己的好朋友聊聊天，找咨詢師表達一下整個事件給你造成的困擾和壓力，都是宣泄情緒的好方式
八年級開始吧，因為很多事，一開始因為朋友也因為家庭不和睦吧。我有的時候覺得自己很正常，相當正常，有的時候又因為一點小事去糾結暴走。感覺自己表達能力很下降，記性也很差了。遇到事就只想逃避，想到用離開去逃避。失眠很嚴重，晚上睡不著，白天才能睡的香。我覺得我很沒有安全感，跟每個人都有距離，其實他們都挺照顧我的，但是我就是覺得自己跟他們有隔閡。我覺得我很自卑，我想改變，但其實我又不是很在乎，我不知道你能不能看懂。容易崩潰，沒事坐那就想哭，哭完我又覺得很舒服，我甚至引導自己去哭。我想了很久，但還是說不到重點上，我大概知道我是什么問題因為什么，但是我就是說不出來。我很不安，感覺什么都抓不住，我很緊張。我只想每天待在房間里，那是我自己最舒服的狀態(tài)。我還是說不到重點上。
其實我看到你寫的那些大概明白你的心里就是很沒有安全感，心里覺得委屈這樣的情況下，如果哭出來覺得舒服那么可以找一個空間宣泄一下情緒，同時呢，培養(yǎng)愛好多做自己喜歡的事情。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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