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在跑步機(jī)上跑步對(duì)關(guān)節(jié)好嗎

保密 | 0個(gè)月 2021-07-25 21:20:23 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述: 在跑步機(jī)上跑步對(duì)關(guān)節(jié)好嗎

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左家棟
左家棟 鄒平市中醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 股骨頭無(wú)菌性壞死,股骨頭缺血性壞死,單純胸腰椎骨折 幫助網(wǎng)友:14044
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2021-07-25 21:30:54 我要投訴

      不建議在跑步機(jī)上跑步。如果想要跑步鍛煉身體,首先不要活動(dòng)量太多,其次盡量穿有足弓的運(yùn)動(dòng)鞋,第三,要在軟硬度比較適中的塑膠跑道上跑步,這樣可以盡量避免對(duì)膝關(guān)節(jié)的損傷。

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