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在跑步機上跑步能減肥嗎

保密 | 0個月 2021-09-13 14:58:45 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述: 在跑步機上跑步能減肥嗎

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孟潔
孟潔 江西省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 慢性胃炎,潰瘍,肝炎,潰瘍性結(jié)腸炎 幫助網(wǎng)友:12643
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2021-09-13 16:53:02

      指導(dǎo)意見:
      在跑步機上進行跑步能夠起到減肥的作用,因為跑步可以幫助人體燃燒脂肪,從而達到減肥瘦身的目的;想要減肥還需要控制平時的飲食,最好不要進食過多熱量、脂肪含量高的食物,以免出現(xiàn)脂肪堆積。

朱金龍
朱金龍 馬鞍山市人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 糖尿病,原發(fā)性高血壓,甲狀腺功能亢進癥,型糖尿病, 幫助網(wǎng)友:32506
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2021-09-13 16:13:44 我要投訴

      在跑步機上跑步是能夠達到減肥的效果,跑步是一種全身性的有氧運動,選擇在跑步機上進行跑步并長期堅持,這樣能夠消耗體內(nèi)的脂肪,達到瘦身和減肥的效果,平時在飲食上也要嚴格控制攝入的能量,一日三餐要均衡營養(yǎng),不要暴飲暴食,這樣減肥效果一定很好。

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